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乘风破浪的姐姐 第1期（上）：30位姐姐集结 宁静霸气入场黄晓明开始历险
乘风破浪的姐姐 第1期（下）：初评舞台张雨绮沈梦辰引全场爆笑 首次自选成团姐姐们的微妙选择
乘风破浪的姐姐 会员加长版第1期：姐姐初次集结幕后大公开 万茜成姐姐“收割机”
乘风破浪的姐姐 第2期：随堂测评竞争激烈 伊能静丁当落泪黄晓明霸气撑腰
乘风破浪的姐姐 第2期加更版：为公演疯狂学舞 舞蹈小白宁静张雨绮奋发搞学习
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乘风破浪的姐姐 第3期：高燃公演迎来首次淘汰！
乘风破浪的姐姐 第3期加更版：姐姐们的聚会 张含韵点评宁静“纸老虎”
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乘风破浪的姐姐 会员加长版第10期：复活者联盟回归来势汹汹 “李扯火”表演花式扯面
乘风破浪的姐姐 第11期：复活赛团战姐姐高能炫技 总决赛冠军候选团诞生
乘风破浪的姐姐 第11期加更版：姐姐成长之路回顾 赛后聚会宿舍道别
乘风破浪的姐姐 会员加长版第11期：姐姐不舍合宿生活 孟佳沈梦辰搞怪版“酒醉的蝴蝶”
乘风破浪的姐姐 第12期：总决赛两团争夺成团名额 三轮六支团秀上演舞台绝杀
乘风破浪的姐姐 成团之夜：无价之姐正式成团 见证姐姐高光时刻

乘风破浪的姐姐

明星 真人秀 竞演 综艺
9.0 |03月16日 |2020-09-04期
简介:
《乘风破浪的姐姐》，30位30 的女艺人，通过3个月的培训与比赛，在专业制作团队的帮助和观众的投票选拔中，最终优选成团出道。节目是有史以来，首个为30岁以上的女艺人提供舞台，为全民打造逆龄音乐女团的节目。
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